Banyak orang gagal mempertahankan kebiasaan makan karena target yang terlalu tinggi. Rutinitas yang realistis membantu menghindari rasa tertekan. Dengan menyesuaikan rutinitas makan dengan aktivitas harian, kebiasaan ini menjadi lebih nyaman.
Banyak orang gagal mempertahankan kebiasaan makan karena target yang terlalu tinggi. Rutinitas yang realistis membantu menghindari rasa tertekan. Dengan menyesuaikan rutinitas makan dengan aktivitas harian, kebiasaan ini menjadi lebih nyaman.