Banyak orang gagal mempertahankan kebiasaan makan karena target yang terlalu tinggi. Rutinitas yang realistis membantu menghindari rasa tertekan. Dengan menyesuaikan rutinitas makan dengan aktivitas harian, kebiasaan ini menjadi lebih nyaman.
Kategori: Pentingnya Keteraturan dalam Waktu Makan
Keteraturan membantu menciptakan ritme harian yang lebih stabil. Kategori ini membahas bagaimana waktu makan yang konsisten dapat menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari. Pendekatannya realistis dan fleksibel.